Smettere di essere il/la preferito/a di mamma o papà

Immagina i tuoi genitori davanti a te. Senti verso quale dei due provi più attrazione e verso quale provi un po’ di disprezzo, rivalità o rabbia.

Accanto a quello che ti attrae di più, metti la sua prima compagna o il suo primo compagno (non è necessario sapere chi è, in quanto appartiene alla sfera privata del genitore).

Ti metti nei panni di questa persona per sentire ciò che prova, poi torni a essere te stesso/a e le dici:

“Ti restituisco il tuo amore per mio padre/mia madre”.
“Ti restituisco il tuo fallimento in amore”.
“Ti libero da me”.

“Grazie per aver lasciato il posto a mio padre/madre e a me”.

Poi guardi i tuoi genitori e dici loro:

“Sono soltanto vostra figlia/vostro figlio”.
“Grazie per essere i miei genitori. Voi siete i grandi e io sono il piccolo /la piccola”.

Infine, rendi onore a entrambi i tuoi genitori insieme, nel modo più profondo possibile, per riparare la mancanza di rispetto che hai avuto nei loro confronti; lo fai prostrandoti a terra.