Liberazione da un malessere interiore

Stabilisci dove si trova la vita con il presente e dove si trova il passato.

1. Lontano dal presente, ti rappresenti oggi con questo malessere. Può essere un pensiero ricorrente, un'ossessione, una paura, un'emozione qualsiasi.

Sei nel tuo stato Adulto, che sceglie di osservare la sofferenza che sta emergendo. Sai che ogni sofferenza è il preludio di un cambiamento in meglio.

Osservi ciò che senti e gli permetti di espandersi nel corpo. Guardi il malessere con tenerezza. E quando hai compreso come si manifesta nel corpo, lo immagini davanti a te.

2. Ora ti posizioni in quel sintomo, dentro quella sensazione fisica. Sei quella sensazione.

Ti lasci muovere, molto lentamente. Rimani nel vuoto, senza voler analizzare né capire. Parti diverse del tuo corpo potranno sciogliere un trauma trattenuto da molto tempo, forse persino da più generazioni. Non cerchiamo di capire. Non facciamo nulla. Ci lasciamo agire, molto lentamente.

Può durare diversi minuti. L'importante è restare centrati, nel vuoto. Se emerge un'emozione, ci si centra ancora di più. Il movimento corporeo è ciò che porta guarigione. Può venir fuori un singhiozzo o qualcosa di molto profondo. Non assume mai toni melodrammatici. È qualcosa di ben più profondo.

Nel silenzio totale, con il massimo silenzio interiore. Con la consapevolezza dello sguardo comprensivo dell'Adulto.

3. A un certo punto vivremo una trasformazione: senza volerlo e senza pensarci, a poco a poco il corpo si farà più eretto e ci avvicineremo lentamente alla vita. La sensazione interna cambierà radicalmente.

L'adulto e il malessere trasmutato sono ormai un tutt'uno. La gioia, la forza, la resa e la gratitudine ci inonderanno.