Integrazione delle polarità. Integrazione delle parti in conflitto.

Rituale molto potente che si può svolgere frequentemente con grande beneficio.

La riconciliazione delle polarità è ciò che genera la massima energia e la più grande forza di cambiamento nelle nostre vite.

1. Identificare le polarità non integrate
   Maschile/femminile, logica/emozione, razionale/intuitivo, credenze infantili/credenze adulte, passato/futuro, dipendenza/autonomia, fiducia/sfiducia, sinistra/destra, sottomissione/autorità, aggressività/tenerezza, ecc.
2. Percepire le due polarità
   Metti una polarità nel palmo di ogni mano.
   Guardando il palmo della mano sinistra, scopri com’è questa polarità: che forma, dimensione, colore, materiale, temperatura ha.
   Poi fai lo stesso con l’altra polarità, nella mano destra.
   Quindi immagina di entrare in una delle polarità, di trasformarti in essa, e rispondi a queste domande:
   1. Che cosa vedo, ascolto, sento? Essendo questa parte, a che cosa la associo?
   2. A cosa servo? Qual è la mia funzione? A che cosa serve questa funzione? Fino a giungere a un obiettivo superiore.
   3. Quali sono le mie qualità intrinseche?
   4. Esiste qualche opposizione o differenza tra me e l’altra polarità?
   5. Qual è la situazione dal mio punto di vista?
   Ora fai lo stesso con l’altra polarità.
3. Dialogo tra le due polarità
   Immagina un dialogo tra le due polarità:
   Ti rimprovero…
   • Se tu non esistessi…
   • Se fossi diverso, un po’ più in un modo, un po’ meno in un altro… mi piacerebbe di più perché…
4. Identificare la missione comune alle due parti
   Senza guardare nessuna delle due polarità, la persona identifica la missione comune e la comunica a ciascuna parte, spiegandogliela finché entrambe riconoscono e accettano l’intenzione positiva dell’altra.
5. Accettare l’altra polarità
   Le due polarità tornano a parlarsi:
   • In te apprezzo… Mi rendo conto che ho bisogno di te perché…
   • Si ottiene un accordo coerente tra le due parti, affinché possano unire le loro risorse e raggiungere gli obiettivi di entrambe e la missione comune. In generale, le parti potrebbero aver esitato o essersi opposte tra loro perché non avevano le risorse necessarie. Per questa ragione appaiono estranee o incontrollabili.
6. Integrazione
   La persona avvicina lentamente le due mani, finché le polarità non si fonderanno, osservando in che cosa si sono trasformate le due parti.
   Poi porta le mani lentamente al petto, fino a integrare nel corpo questa nuova realtà, consapevole della trasformazione di ogni sua cellula e lasciandosi pervadere dalla nuova energia che la attraversa.