Il primo passo

Stare nella forza

Rivolgo lo sguardo lontano e mi apro a qualcosa di più grande.
Attendo e mi lascio riempire, con gli occhi aperti guardo verso qualcosa di più grande.
Sento il mio corpo.
Prendo coscienza delle mie cellule, molecole e atomi.
Sono fatta/o di atomi, sono più vuoto che materia.
Qualcosa di più grande abita il vuoto, abita il mio vuoto, mi abita.
Mi apro a qualcosa di più grande in ognuno dei miei atomi, delle mie molecole, delle mie cellule.

In pace

Guardo tutto ciò che fa parte della mia vita: persone, situazioni, eventi, emozioni, oggetti.
A ognuno dico SÌ.
Guardo la vita, il mondo, la natura, ogni avvenimento.
A ognuno dico SÌ.
Tutto ciò che rifiuto, per compensazione, continuerà a vivere in me.
Mi guardo, così come sono, esattamente così come sono, e mi dico SÌ.
Dico Sì a ciò che sono, dico Sì al mio carattere e ai miei limiti.
Sono come devo essere.

Vivere nella gioia

Guardo tutto ciò che fa parte della mia vita: persone, situazioni, eventi, emozioni, oggetti.
A ognuno dico: “grazie per essere come sei”.
Guardo la vita, il mondo, la natura, ogni avvenimento.
A ognuno dico: “grazie per essere come sei”.
Mi guardo, così come sono, esattamente così come sono, e mi dico:
“grazie per essere come sono”.