Il cuore è la guida

Fai un respiro lungo e profondo e continua a respirare lentamente e profondamente.

Ora dirigi dolcemente la tua attenzione al cuore fisico, fino a percepirlo o anche solo immaginare di percepirlo. Percepisci di respirare dal cuore, o immagina di percepirlo. E per tutto il tempo mantieni l'attenzione sul cuore, con tanta leggerezza.

Poco a poco percepirai un cambiamento in tutto il corpo.

Un sorriso affiora spontaneamente sul tuo volto. Tutto il corpo sorride.

La schiena si raddrizza e potresti avvertire persino un leggero movimento all'indietro. È il gesto di cui il petto ha bisogno per aprirsi di più, permettendo all'energia del cuore di espandersi maggiormente.

Senti che il centro del corpo, la sede della tua coscienza e della tua forza è il cuore, non il cervello, non il ventre, ma il cuore…

I tuoi pensieri cambiano. Diventi più presente.

Anche le tue emozioni cambiano. Si trasformano in emozioni di inclusione, di gioia e di rispetto.

La tua mente si apre. La tua energia aumenta e la tua percezione si trasforma. Percepisci ciò che gli altri sentono.

La tua capacità di guarire cresce enormemente, per te e per gli altri.

Il nostro cuore dirige ogni nostra attività, dal cervello e dai suoi pensieri fino a ogni nostra cellula… Il fine ultimo della guida del cuore è l'armonia interiore dell'individuo e l'armonia tra gli esseri umani.

Con questa pratica mettiamo in azione l'amore dello spirito (puoi leggere l'articolo qui: El amor del espíritu). Nell'esercizio precedente allenavamo lo sguardo dell'amore; in questo attiviamo la sorgente fisica dell'amore, della crescita e della sua onda di espansione.

Diventare consapevoli del cuore e vivere da lì, diventa un modo di vivere libero dallo stress, dall'individualismo e dalle emozioni distruttive; un modo per essere presenti come adulti nell'amore, nella forza e nella gioia di vivere; un modo per essere in sintonia profonda con tutto.

Ci aiuterà soprattutto nei momenti difficili, quando abbiamo bisogno di creatività, di forza, di aiuto… e ci permetterà di godere della vita in ogni istante.

Vivere dal cuore fisico ci permette di contribuire al rafforzamento del campo morfico del nuovo paradigma.

Puoi leggere l'articolo seguente, El cerebro del corazón, per comprendere la potenza del vivere consapevolmente dal cuore.