Catastrofi naturali, incendi, terremoti, ecc.

Vi propongo una meditazione che andrà a unirsi a quella di tutti coloro che stanno meditando per le vittime di queste catastrofi.

Ci raccogliamo interiormente.

Ci uniamo a tutti coloro che hanno meditato, stanno meditando o mediteranno sulle catastrofi naturali.

Offriamo questa meditazione a tutte le vittime:

agli esseri umani, agli animali e alla natura stessa.

Respiriamo dal cuore, come se avessimo i polmoni nel cuore.
(Per circa due minuti)

Comincerai a percepire un’emozione profonda.

Accoglila e vivila per altri due minuti.

È possibile che l’emozione si trasformi.

Falla espandere in tutto il corpo e oltre il corpo.

Poi pronuncia queste frasi, lentamente, dal cuore, senza drammatizzare, lasciando un lungo silenzio tra una e l’altra:

Vedo il vostro dolore
Vedo l’orrore
Vedo il terrore
Vedo la disperazione
Vedo il danno che faccio con i miei pensieri, le mie emozioni e le mie azioni.
Vi amo

Ora visualizziamo la Terra, di colore nero, che si ricopre poco a poco di verde, fino a trasformarsi in un globo di luce verde.

Manteniamo l’immagine della Terra come sfera di luce verde per circa due minuti.