Io sono io

Esercizio individuale.

1. Davanti a ciò che per te rappresenta la vita, di’ a te stesso/a:

“Mi apro a me stessa/me stesso”.
Senti la forza di questa frase e, se vuoi, ripetila più volte, facendo una pausa tra una ripetizione e l’altra.

2. Ora ripeti quanto segue, nello stesso ordine, con forza, amore e lentezza.

I puntini di sospensione indicano una pausa di alcuni secondi.
Io sono… - il tuo nome (nomi) e cognome
Figlia/ figlio di… - nome e cognome di tuo padre…
E di… - nome e cognome di tua madre...

Esempio:

Io sono… Maria Bianchi…
Figlia/o di… Paolo… Bianchi...
E di… Laura… Rossi…
Ripeti questa formula finché non ti senti pienamente te stessa/o.

3. Puoi ripetere questa sequenza ogni volta che senti il bisogno di forza, chiarezza o autonomia.

Se non conosci il nome dei tuoi genitori, puoi eseguire l’esercizio in questo modo:

Io sono: nome e cognome,
figlia di mio padre biologico e di mio padre adottivo,
e di mia madre biologica e di mia madre adottiva.
E pronunci i nomi e i cognomi solo di coloro che conosci.