Instituto de Constelações Familiares Brigitte Champetier de Ribes

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"Eu escolho a vida" a cada hora em ponto

Convidamos você, a cada hora, a criar uma nova vibração ao redor do mundo, dizendo “EU ESCOLHO A VIDA” junto com milhares de pessoas. Todos juntos a serviço da vida.












A finalidade do meu mal-estar

Adaptação do magistral exercício de PNL Transformação Essencial criado pelos Andreas (1).

Nos momentos de crise, será possível realizar este exercício várias vezes ao dia, ele é muito curador.

Utiliza-se com um mal-estar persistente, reiterativo ou especialmente limitante como uma angustia, uma culpa, um medo indefinido…

Localize em seu corpo onde está o mal-estar, que forma tem, até onde afeta…

Cumprimente-o, agradeça-lhe estar aqui porque sabe que está a serviço da sua vida.

1. Os objetivos parciais

Pergunte agora ao seu guia: Para que esse mal-estar?

Decorridos dois ou três segundos, terá a resposta, tome-a tal qual, ao pé da letra. Poderá ser algo concreto ou uma metáfora.

Agora imagine que conseguiu este objetivo. (Três segundos).

Pergunte novamente ao seu guia qual é o próximo objetivo que tem esse mal-estar para você.

De novo, imagine esse objetivo totalmente conseguido, mesmo que não saiba o que signifique…

Decorrido três segundos, repita a pergunta ao guia sobre o próximo objetivo.

2. O objetivo último: o bem-estar essencial

Até que em um momento determinado, sentirá que alcançou a finalidade última do mal-estar: sensação profundamente diferente de bem-estar, alegria, confiança, força, etc. Trata-se de um estado de bem-estar ao qual Bert Hellinger chama meta-emoção.

Se não tiver certeza, pergunte ao seu guia se alcançou esta finalidade última do mal-estar.

Quando a tenha alcançado, expande-a por todo e seu corpo.

Agradeça ao mal-estar por estar a serviço desse bem-estar. Esse bem-estar faz parte da sua essência, é sua forma de ser e estar presente no mundo.

Preencha o lugar onde estava o mal-estar com essa nova sensação. É possível que não desapareça totalmente a sensação desagradável.

3. O trauma que o separou do bem-estar essencial

Pergunte a esse bem-estar: Quantos anos você tem?

E, antes de três segundos, virão a sua mente vários números. Fique com o menor número: a idade na qual perdeu esse bem-estar…

Sem pensar, nem analisar, peça ao seu guia que o leve para esse momento da sua infância. Em três segundos, estará nessa época remota, diante de algum conflito que nesse momento não conseguiu integrar.

Sem saber do que se tratou diga: Por favor, que receba imediatamente todos os recursos que preciso para franquear essa prova com meu bem-estar íntegro!

Sou uma pessoa com meu bem-estar e com ele cresço até o dia de hoje.

Decorrido uns segundos, sentirá que retornou a hoje.

4. Transformação dos objetivos parciais

Olhe com gratidão para seu bem-estar essencial e diante de cada objetivo parcial diga:

Preencha-se agora do meu bem-estar essencial adulto até que se transforme.

Decorrido alguns segundos, algo lhe dirá que já foi cumprido, esse objetivo parcial transformou-se e você o perceberá.

Agora repita a mesma coisa com o objetivo anterior.

Até chegar ao mal-estar primeiro.

5. Submergir-se no bem-estar essencial

Agora olhe o que restou do mal-estar original e preencha-o com esse bem-estar essencial adulto e perceba que, agora sim, tudo se transformou (2).

Expanda esta nova sensação por todo seu corpo e além do seu corpo.

Se você conseguir fique uns minutos recolhido, em silêncio, desfrutando profundamente desse novo estado.

 

(1) ANDREAS Connirae e ANDREAS Tamara: La transformación essencial (A transformação essencial): Um revolucionário processo para alcançar nossa identidade essencial. Ed. Gaia, Madrid 1998.

(2) Senão for o caso, se restasse uma parte de mal-estar ou houvesse aparecido um novo mal-estar durante o exercício, começaremos novamente o exercício com o novo mal-estar. A cura será ainda mais potente.