Instituto de Constelações Familiares Brigitte Champetier de Ribes

Exercícios

Introdução aos exercícios

  • Aptos para pessoas que já participaram de vários workshops de constelações.
  • Estes exercícios podem realizar-se por uma pessoa, ou entre duas ou três.
  • Antes de realizar um exercício, a pessoa prepara-se para estar centrada. Pode fazer uma visualização, umas respirações, ou qualquer exercício que a faça se sentir presente, serena, centrada.
  • Durante o exercício a pessoa continua totalmente centrada, relaxada, como em meditação, com a cabeça vazia, esperando, somente sinais de seu corpo.
  • Mexe-se, somente quando algo a empurra ou a desloca. Esse algo é o movimento do espírito.
  • Pode parar-se um exercício em qualquer momento. O movimento colocado em marcha continua vivo nas pessoas representadas…
  • Para todos estes exercícios, não há periodicidade fixa. Cada um testará o que lhe convém fazer cada dia…
  • Durante o exercício é possível que um representante olhe para longe ou olhe para o chão. Então, se alguém olha para longe, significa que está vendo um ancestral, pelo qual, coloca-se uma cadeira lá para onde esteja olhando, uma cadeira que representa esse ancestral. Se alguém olha para o chão, significa que está olhando para um morto, pelo qual, colocar-se-á uma almofada representando o morto, lá para onde esteja olhando.

Estes exercícios são ferramentas poderosas de mudança para viver melhor. Adiante!

Los ejercicios marcados con un asterisco (*) están en español.

O primeiro passo

 

Exercícios classificados por assunto

Exercícios classificados por ordem alfabética